Obwohl die Vorteile gesundheitsfördernder Bürostühle längst bekannt sind, trifft man in vielen Büros und Kinderzimmern wie vor auf Bürostühle, deren Anblick ausreicht, um Rückenschmerzen zu verursachen. Wackelige Sitzflächen und Rückenlehnen, die sich weder einstellen lassen noch einen ausreichenden Halt bieten, stellen keine Seltenheit dar. Das Ergebnis geleisteter Arbeiten auf einem solchen Bürostuhls kann sich sehen lassen: Unbefriedigende Resultate gepaart mit körperlichen Beschwerden. Doch dies alles lässt sich auf einfache Weise vermeiden, mit einem ergonomischen Bürostuhl, auf dem Sitzen und Arbeiten wieder Spaß machen, auch noch nach vielen Stunden.

Was ist ein ergonomischer Bürostuhl?

Unter einem ergonomischen Bürostuhl versteht man einen Bürostuhl, der durch verschiedene Einstellmöglichkeiten individuell angepasst werden kann. Dazu zählen eine justierbare Rückenlehne und eine bewegliche Sitzfläche, damit auch die Sitztiefe angepasst werden kann. Auch das Gewicht sollte sich auf der Sitzfläche optimal verteilen. Die Rückenlehne sollte dem Rücken eine gute Stütze bieten, speziell im Wirbelsäulenbereich. Viele Hersteller haben diese Grundprinzipien, teils mit eigenen Techniken, weiterentwickelt. Das Ergebnis ist eine große Auswahl an Bürostühlen, die mit unterschiedlichen Techniken ausgestattet, auf ihre ergonomischen Vorzüge hinweisen. Die Auswahl fällt daher nicht immer leicht.

Welcher Bürostuhl darf es sein?

Die Auswahl ergonomischer Sitzmöbel für Büro und Haus ist wahrlich groß. Abgesehen vom Preis sollte ein ergonomischer Bürostuhl nach dem Zweck für seinen Einsatz ausgewählt werden, denn Bürostuhl ist nicht gleich Bürostuhl. Ob als Sitzmöbel für einen Computerarbeitsplatz, für den Empfang im Foyer eines Unternehmens oder im Kinderzimmer nebenan, stets werden andere Eigenschaften an das Sitzmöbel gestellt. Daher ist es bei der Suche nach einem ergonomischen Bürostuhl hilfreich zu wissen, für welche Art von Tätigkeit dieser eingesetzt werden soll. Berücksichtigen sollte man auch den Sitzbezug eines Bürostuhls. Atmungsaktiv und leicht zu reinigen sind hier die wichtigen Eigenschaften. Wer es gerne luftig hat, kann sich für einen Bürostuhl mit Netzstoff begeistern. Gerade in den warmen Sommermonaten zeigt dieser seine Stärken.

Wer trotz guter Arbeitseinteilung keine Möglichkeit findet, sich ein paar erholsame Pausen zu verschaffen, benötigt einen Bürostuhl, der der Wirbelsäule ausreichend Bewegung verschafft. Denn nichts ist für die Wirbelsäule schlimmer als stundenlanges, starres Sitzen. Diesem Problem haben sich auch die Hersteller von Bürostühlen angenommen und spezielle Techniken entwickelt, mit denen auch bei stundenlangem Sitzen die Wirbelsäule in Bewegung gehalten wird.

Aus Liebe zu seiner Gesundheit sollte bei der Anschaffung eines Bürostuhls auf Ergonomie und Qualität geachtet werden. Nur wer gesund und entspannt an seinem Arbeitsplatz sitzt, fühlt sich auch noch am Abend fit für weitere Unternehmungen.

Die sich als Energiemedizin verstehende Reiki Lehre ist von jedem Menschen nach Unterweisung durch einen Reiki Lehrer für sich selbst oder an anderen anwendbar. Der Reiki Praktizierende überträgt über seine Hände Lebensenergie auf den Empfänger. Reiki entspannt, löst Blockaden und aktiviert Selbstheilungskräfte durch die Nutzung der universellen Lebensenergie. Reiki ist keine theoretische Lehre und kein abgeschlossener Prozess, sondern eine kontinuierliche Erfahrung. Wer einmal den Zugang zur Energie empfangen hat, kann selbst Reiki Kanal werden.

Beim Reiki Community Treffen steht der Austausch und das gemeinsame Erleben dieser Methode der Energieübertragung im Vordergrund. Eine freie Gestaltung durch die Teilnehmer aller Erfahrungsstufen ist deshalb Bestandteil des Konzepts. Ein fixes Tagungsprogramm existiert nicht. Die Teilnehmer können sowohl Reiki praktizieren also auch gemeinsam ausgedehnte Wanderungen in der Rhönlandschaft unternehmen. Der persönliche Kontakt ist herausragendes Merkmal der dreitägigen Begegnung, bei dem sich Teilnehmer, die sich sonst nur über das Online Medium austauschen, direkt erleben können.

In 28 Kapiteln werden alle Aspekte des Kundalini Yoga abgehandelt, angefangen von der Bedeutung des Wassermann-Zeitalters, die Wurzeln des Kundalini Yoga und der Yoga-Philosophie über die Rolle und Aufgabe des Yogalehrers bis hin zu Haltungen und Meditationen.

‘The Aquarian Teacher’ setzt sich zusammen aus einem gebundenen Buch (446 Seiten mit zahlreichen Abb.) sowie einen Praxisbuch mit Spiralbindung (154 Seiten, durchgehend illustriert) und sollte in keiner Yoga-Bibliothek fehlen.

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Eine Methode, die besonders von sich reden gemacht hat ist, das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP). NLP findet man in Coachingausbildungen und dem Businesstraining für Führungskräfte genauso wie in der Weiterbildung von Psychotherapeuten. Die Neuro-Linguistische Psychotherapie wurde 2007 in Österreich und Italien als kassenzugelassene Psychotherapiemethode anerkannt.
Hypnosetechniken, Familienaufstellungen, die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen, Ankertechniken, Modellierung, Ziele –und Strategiearbeit: NLP hat viele parallelen zu den traditionellen Psychotherapieverfahren wir Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie.

Der NLP-Ausbildungsweg für Trainer, Coaches und Therapeuten beginnt entsprechend dem Curriculum des deutschen Verbandes für NLP immer mit der NLP-Practitioner Ausbildung (Basisausbildung im NLP) und der NLP-Master Ausbildung (Fortgeschrittenen-Ausbildung im NLP). Danach verzweigen sich die Ausbildungswege in die entsprechenden Fachbereiche Training, Coaching, Psychotherapie. Für den Bereich der Psychotherapie kommt zwingend hinzu, dass in Deutschland die staatliche Therapie-Erlaubnis erforderlich ist, um in dem Bereich psychischer Erkrankungen als Therapeut tätig zu werden. Die ist im Heilpraktikergesetz geregelt, welches eine spezielle amtsärztliche Überprüfung eingeschränkt für die Tätigkeit im Bereich der Psychotherapie vorschreibt.

Der Vollständigkeit halber ist noch auf die Anwendung von NLP im Bereich der schulischen Pädagogik hinzuweisen. Speziell für Lehrer hat sich der nlpead als Interessensvertretung im Bereich Pädagogik gebildet. Hier erfolgt die Ausbildung zum NLP-LernCoach. In dieser NLP-Ausbildung werden alle Themenstellungen betreffend Lernen im schulischen Kontext fokussiert, um die grundlegenden NLP-Techniken für optimales Lernen einzusetzen.

Institut für Kommunikation und Gesundheit Bernhard Tille
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 35
61350 Bad Homburg
Tel.: 06172-689992
http://www.nlp-trainings-tille.de